Der neue HIT-Tag

Hey,

nachdem der IMBEAR-Tag (Ich mache beim Essen alles richtig-Tag) so erfolgreich ist, hab ich mir überlegt, dass wir neben der Ernährung ein Motto brauchen um auch sportlich aktiv zu werden. Einige kennen schon das “HIT” Trainingsprinzip (High Intensity Training). Mein HIT-Tag soll ohne hohen Aufwand und große Anstrengung jeden dazu motivieren endlich mal anzufangen. Der HIT-Tag hat die Bedeutung “Heute ist Trainings-Tag”.

Ich möchte euch dazu motivieren eine oder zwei Übungen am Tag zu machen. Seien wir mal ehrlich, jeder weiß, dass wenn wir uns zu viel vornehmen, auch der Frust durch nicht Erfüllung unsere Ziel schneller kommt als gewollt. Fangen wir doch mal langsam an! Ihr könnt durch die Anzahl der verschiedenen HIT-Tage dann auch selber bestimmen wie viele Übungen Ihr am Tag machen möchtet. Ihr könnt euch so komplett euren eigenen Trainingstag zusammen stellen und aus mehreren Übungen wählen. Ich werde euch zu jeder Übung immer eine Anleitung, die Wiederholungszahl und nach Möglichkeit ein Video oder Eine Bilderreihe zur Verfügung stellen, damit ihr die Übungen auch korrekt ausführen könnt.

Freu mich auf euer Feedback und bald geht’s los.

Euer Fitcoach Tom

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>